第36章 系统的日常任务：防守的艺术 (第2/7页)
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【今日日常任务（1/1）发布：】
【任务名称：脚步的韵律与空间的呼吸】
【任务内容：】
1.基础滑步交响曲：于训练馆内，借助标志桶，完成连续横向滑步（Lateral Slides）100组（左右各50次），每组移动距离需达标准球场宽度（4.7米）。
要求：重心稳定（系统实时监测重心偏移＜5cm），脚步迅捷连贯（单程耗时＜1.5秒），姿态标准（屈膝沉臀，核心紧绷）。失败惩罚：次日任务难度翻倍。
2. 禁区协防预演： 在分组对抗或队内训练赛中，完成至少5次成功的弱侧协防护框干扰（Successful Help-Side Rim Protection）。
判定标准：及时到位（进攻者启动后1秒内抵达合理干扰位置），有效干扰（高举双臂垂直起跳，迫使进攻者改变出手动作或路线），非犯规（无身体过度接触）。奖励：科比·布莱恩特“防守站位与时机选择”心得碎片x1。
3. “拉塞尔之心”共鸣： 静心冥想10分钟，深度连接“比尔·拉塞尔防守之心”能力卡，尝试感知并记录至少3次对进攻方传球路线或突破意图的提前预判（无论是否成功转化为抢断/盖帽）。
奖励：拉塞尔“空间掌控与预判直觉”心得碎片x1。
【任务时限：24小时。】
